Leuke tankini's en badpakken tijdens de zwangerschap

Aangezien ik in september uitgerekend ben, hoop ik dat er wat warme dagen tussen zullen zitten waarbij ik heerlijk van de zomer kan genieten. Ik houd er niet van om uren in de zon te zitten (10 minuten is lang zat!), maar ik vind het wel heerlijk om te zwemmen of in de schaduw van de warmte te genieten. Heerlijk! 

Nu vroeg ik me alleen af of mijn eigen bikini's dan nog zouden passen. Ik dook dus net even in mijn kast en toen kwam ik tot de conclusie dat het niet gaat lukken met mijn bikini's. Door de zwangerschap zijn mijn borsten inmiddels al 2 cupmaten gegroeid en ze passen dus niet meer. Ook denk ik dat ik me niet zo gemakkelijk zou voelen met een 'blote'  zwangere buik in een zwembad of op het strand. Daarnaast wordt mijn huid ook dunner en misschien krijg ik nog striae (bij de eerste zwangerschap gelukkig geen last van gehad!) en dan is dat erg gevaarlijk in de zon. Het is dus tijd om voor een badpak of tankini te gaan kijken!

Dit zijn mijn favorieten qua strandmode voor zwangere dames (fan van de tankini!)

- 27,99 euro bij de Prenatal

- 34,95 bij Mamalicious.nl

- 34,95 bij Mamalicious.nl

- 49,99 bij Noppies.nl

- 29,90 bij de C&A

Hebben jullie nog leuke badkleding gevonden?

Vaak een bloedneus tijdens de zwangerschap

Het schijnt redelijk normaal te zijn volgens mijn verloskundige, maar ik vind het toch redelijk irritant. 

Bloedneuzen tijdens de zwangerschap.

Ik heb nu 's nachts al een aantal keer een bloedneus gekregen (niet zo fijn in combinatie met wit beddengoed), onder de douche (dan lijkt het alsof je een paar liter bloed verliest) en in de auto (al rijdend op zoek naar een zakdoekje is niet heel veilig). 

Waarom hebben zwangere vrouwen last van bloedneuzen?

- het zou kunnen komen door het hormoon progesteron, waardoor bloedvaten dunner en slapper worden

- slijmvliezen (ook in je neus) zouden beter doorbloed raken

- en ook zou je lichaam meer bloed aanmaken

Wat kan je doen tegen bloedneuzen tijdens de zwangerschap?

- vitamine C zou kunnen helpen, maar ik denk dat de meeste zwangere vrouwen al speciale vitaminesupplementen slikken (ik slik iets met foliumzuur en visolie) en het lijkt me dat daar al genoeg vitamine C in zit...

- niet hard snuiten of aan je neus zitten (peuteren etc)

- zorgen dat je niet in een droge omgeving bent (Airco uit!)

Tip & Tricks

Zorg dat je altijd papieren zakdoekjes binnen handbereik hebt! 

16 weken zwanger

Nu ben ik 16 weken zwanger van ons tweede kindje en ik voel me gelukkig wel iets beter dan een aantal weken geleden. Toen was ik vooral misselijk en nu ben ik voornamelijk moe en soms een beetje duizelig. Dit is nog steeds wel echt een verschil met mijn eerste zwangerschap, want toen voelde ik me prima! Ik was toen wel veel bewuster bezig met de zwangerschap. 

Nu is het wat drukker met een ondernemende peuter, veel werk en een nieuw huis. Ik ben wel echt heel blij en dankbaar dat het tot nu toe zo goed gaat! Ik heb geen last van bekkeninstabiliteit, hoge bloeddruk, uitdrogingsverschijnselen, maagzuur of andere veelvoorkomende kwalen.

Ik heb de baby nog niet overduidelijke voelen schoppen. Soms voel ik wel iets, maar dat zouden ook net zo goed mijn darmen kunnen zijn. Bij onze dochter lag de placenta aan de voorkant en wanneer dit nu weer zo is, kan het kloppen dat ik hem/haar pas wat later voel bewegen. Als het goed is kan de baby nu licht en donker van elkaar onderscheiden en ook het gehoor begint nu zo'n beetje te werken. De baby is als het goed is nu zo'n 12 cm en 100 gram. 

Tegen de duizeligheid heb ik druivensuiker snoepjes gekocht en tegen de moeheid kan ik maar 1 effectief middel bedenken..... slaap. Weltrusten allemaal!

Slaap je slecht tijdens de zwangerschap? Lees dan deze tips!

Ergens halverwege de zwangerschap van onze dochter heb ik zo'n langwerpig voedingskussen gekocht. Als ik het me goed herinner heb ik deze toen bij de Kruidvat gekocht. Vanaf de eerste nacht dat ik dit kussen in bed had liggen heb ik mijn armen (en benen) erom heengeslagen en daarna nooit meer losgelaten. Ik slaap nu inmiddels dus al zo'n 2,5 jaar zo'n beetje elke nacht met het voedingskussen. Het is niet zo dat ik hem echt meeneem naar een hotel of op vakantie, maar dan mis ik hem stiekem toch echt wel een beetje. Mijn partner vond het in het begin maar niets (vooral als dat ding tussen ons in lag), maar hij heeft het op een gegeven moment toch maar geaccepteerd. Slapen jullie ook met zo'n kussen? Zwanger of niet, ik ben een fan!

Er zijn uiteraard nog veel meer tips om beter te slapen tijdens de zwangerschap. De tips die mij het beste leken heb ik onder elkaar gezet!

• Een avondritueel creëren. Dit werkt perfect bij een peuter, dus vast ook bij volwassenen. Nu alleen nog bedenken wat het wordt. Ik denk wel dat een warm bad een stuk beter werkt dan een avond achter de laptop/smartphone/tv. Misschien eens op zoek gaan naar een saai boek of wat yoga-oefeningen. 
• Zorgen voor een koele, donkere en goed geventileerde slaapkamer zonder teveel troep/werkspullen
• Pittig, zuur en vet eten vermijden (maagzuur!)
• Eten snacken waar je slaperig van wordt. Er schijnen etenswaren te zijn waar je slaperig van wordt. Dit zijn: bananen, dadels, melk, notenpasta, yoghurt en volkoren producten. Eet niet teveel voor het slapen.
• Niet teveel drinken voor het slapen gaan ivm veelvuldig naar het toilet gaan 's nachts. Overdag wel veel drinken!
• Overdag genoeg bewegen en naar buiten gaan. Geen probleem met een peutertje die graag de hele dag van de glijbaan gaat.
• Niet piekeren. Bij mij helpt het om een notitieboekje en een pen in mijn nachtkastje te hebben. Wanneer ik dan ga piekeren, schrijf ik het op en kan ik vaak wel in slaap vallen
• Zorg voor katoenen kleding/beddengoed
• Bij pijnlijke benen kun je ze iets hoger leggen door een kussen onder het matras te leggen
• Niet teveel/te laat nog koffie of zwarte thee drinken
• Vragen of je partner je een goede massage geeft voor het slapen gaan!

Slaap lekker allemaal!

Doppler - Luisteren naar het hartje van jullie baby. Welke Doppler is het beste?

Vandaag ben ik weer bij de verloskundige geweest. Ik ben nu 14,5 week zwanger en het was heerlijk om weer even naar het hartje van ons tweede kindje te luisteren. Mijn bloeddruk was ook goed, dus het was een fijn bezoekje! 

We hebben al een dochter van twee en met haar praten we regelmatig over haar broertje of zusje. Ze weet precies te vertellen dat er een baby in mama's buik zit en met haar dokterskoffertje komt ze af en toe 'luisteren naar de baby'. Toch denk ik niet dat ze echt al door heeft wat er aan de hand is en ik ben dan ook heel benieuwd hoe ze zal reageren wanneer ze haar broertje of zusje voor het eerst ziet. Het lijkt me in elk geval wel leuk wanneer ze regelmatig ook echt naar het hartje kan luisteren en zelf ben ik ook wel heel benieuwd hoe het is om op elk moment even te kunnen luisteren. Daarnaast hebben we ook familie in het buitenland en dan lijkt het me leuk wanneer we tijdens het Skypen de hartslag en bewegingen van het kindje kunnen laten horen. We zijn dus van plan om een goedkope Doppler te bestellen. Op het internet kwam ik er verschillende tegen en die heb ik hier voor jullie even onder elkaar gezet!

• De AngelSounds Doppler

De AngelSounds doppler kost op dit moment via verschillende websites 27,95 euro en dan krijg je er gratis gel bij. Er wordt genoemd dat je vanaf 12 weken zwangerschap naar bijvoorbeeld hikjes, schopjes en hartgeluidjes kunt luisteren. Ook kun je geluidsopnames maken. Ik heb ook even gezocht naar ervaringen van anderen met de AngelSounds Doppler. Er zijn dames die er blij mij zijn, maar ook dames die er juist nerveus van werden wanneer ze de hartslag niet konden vinden en het dus helemaal niets vonden. Ik schrok wel een beetje toen ik ook las dat de AngelsSounds Doppler eventueel schadelijk zou kunnen zijn voor je kindje door straling. Daar heb ik even verder naar gezocht, maar daar vond ik geen officiële of wetenschappelijke uitspraken over. Het apparaatje werkt op gewone batterijen en werkt met geluidsgolven. Ik heb zo'n vermoeden dat alle constante stralingen van Wi-Fi, smartphones, beeldschermen etc nog een stuk schadelijker zijn. Ik las trouwens nog wel dat de geluidsgolven niet prettig zouden zijn voor de baby en dat ze er echt voor 'wegzwemmen'. Nu twijfel ik toch of ik wel zo'n ding wil gaan gebruiken. 

• Luvion Deluxe

Bij de Luvion Deluxe Doppler kun je 2 sets koptelefonen aansluiten waardoor je samen met je partner kunt luisteren naar de baby. Deze kost op dit moment 59 euro. Je kunt ook geluid opnemen via de computer. Wel leuk voor later! Het gaat wel via geluidsgolven (geen geluidsversterker), dus zoals ik al eerder schreef is wel aangetoond dat ongeboren baby's dit vervelend vinden. 

• Alecto Babyluisteraar

De Alecto Babyluisteraar Doppler is momenteel verkrijgbaar vanaf ongeveer 35 euro. Deze schijn je pas vanaf 20 weken te kunnen gebruiken, omdat het wel gaat om een geluidsversterker (microfoon) en hij geen gebruik maakt van geluidsgolven. Dit zou wel prettiger zijn voor de baby. De ervaringen met de Alecto babyluisteraar lijken niet erg positief. De meeste vrouwen hoorden wel alle omgevingsgeluiden versterkt maar geen babyhartslag.

• Jumper

De Jumper Doppler heeft een scherm dat het aantal hartkloppingen aangeeft. Zo weet je zeker dat je naar de baby luistert en niet naar jezelf. Ook heeft deze een speaker en dat is leuk wanneer je het aan een groepje mensen wilt laten horen. Het is toch de bedoeling dat je niet langer dan 1 of 2 minuten luistert en dan kan je nooit veel mensen laten luisteren via een koptelefoon. Deze is zo'n 55 euro.

• Een toiletrolletje

Uiteindelijk zou een toiletrol ook moeten werken. Misschien moet ik daar maar op wachten! Kan vanaf week 28 ongeveer. Of zo'n leuk houten ding!

Voorzichtig in de zon! Meer info over een zwangerschapsmasker

De zon heeft zich nog vrij weinig laten zien de afgelopen weken, maar de lente is begonnen dus ik hoop op beter weer! Doordat ik eind september pas ben uitgerekend, zal ik de hele zomer zwanger zijn. Het lijkt me heerlijk om op slippers en in lichte zomerjurkjes op terrasjes te zitten, maar dit betekent ook dat ik behoorlijk in de weer moet zijn met zonnebrandcreme. Normaal was ik ook al redelijk fanatiek met smeren, maar tijdens de zwangerschap blijkt het nog belangrijker te zijn. Er is namelijk iets dat het 'zwangerschapsmasker' heet. 

Officieel is de medische naam voor dit fenomeen 'melasma, chloasma' en het is voornamelijk een bruine verkleuring van de huid. Het komt vooral voor bij zwangere dames en daarom heet het in de volksmond een zwangerschapsmasker. Het begint vaak heel licht en wordt dan langzaam donkerder op vooral het voorhoofd, de jukbeenderen, de bovenlip en de kin. Het is een redelijk onschuldige hyperpigmentatie die vaak na de zwangerschap vanzelf weer verdwijnt. Het schijnt dat je het niet echt kunt voorkomen, maar door uit de zon te blijven en veel te smeren met goede zonnebrandcreme's kun je het wel beperken.

Goed smeren dus en laat de zomer dan maar komen!

Verwenvakanties tijdens de zwangerschap - de Babymoon!

Wanneer je zwanger bent is het heerlijk om nog even op vakantie te gaan! Na de geboorte van je kindje zullen de nachten gebroken zijn en de dagen gevuld worden met voedingen, vieze luiers, boertjes, kraamvisite, vuile was, huiltjes en slaapjes. Vaak voelen vrouwen zich tijdens het tweede trimester het best, dus dat zou dan ook de beste periode moeten zijn om op vakantie te gaan. Het kan ook een heerlijk nachtje weg zijn met je partner, terwijl eventuele oudere kinderen een nachtje bij opa en oma gaan logeren. 

Binnenland

Er zijn verschillende hotels die speciale Mom & Dad Hotel Arrangementen hebben. 

Deze heb ik online gevonden en zien er goed uit!

• Sanadome, het 4-sterren hotel in Nijmegen heeft een Mom & Dad hotel arrangement. Dit bestaat uit een overnachting met je partner, een driegangen dagmenu, een ontbijtbuffet, 2 dagen toegang tot het Thermenlandschap (waar badkleding verplicht is), een behandeling speciaal voor de zwangere vrouw en een 50 min. massage voor je partner. Dit pakket kost 205 euro pp. Klik hier voor de website

• Op Texel is een hotel waar ze ook speciale zwangerschapspakketten hebben. Het hotel heet Grand Hotel OpDuin en ze hebben een pakket met een 3d echo en zonder echo. in beide pakketten ontvang je 2 overnachtingen, 2 keer ontbijtbuffet en 1 zwangerschapsbehandeling van 85 minuten met peeling, massage en anti stretch crème. Prijs zonder echo is 199 euro pp en met 3d/4d echo op dvd is 234 euro pp.  Klik hier voor de website

Buitenland

Wanneer je naar het buitenland gaat raad ik je aan om het eerst even met de verloskundigen te overleggen. Zoek ook op welke medische zorg je kunt krijgen op je vakantiebestemming en neem een zwangerschapsverklaring mee. Neem ook het telefoonnummer van je eigen verloskundigen mee! Zorg eventueel voor een extra medische reisverzekering en check welke vaccinaties je nodig hebt. Wanneer je gaat vliegen is het handig om bij het gangpad te zitten (ivm bezoekjes aan het toilet) en geen strakke kleding/schoenen aan te doen. Probeer ook eten op straat te vermijden en zorg dat je zelf genoeg drinkwater en snacks. Kijk uit ook met de zon ivm zwangerschapsmasker. Mijn blog over het zwangerschapsmasker kun je hier lezen!

Sauna en zwembad tijdens de zwangerschap?

Eerste 14 weken 

Het is af te raden om tijdens de eerste 14 weken van de zwangerschap naar de sauna te gaan. De embryo is zich in deze periode volop aan het ontwikkelen en is dan nog erg kwetsbaar.

Laatste 6 weken 

Tijdens de laatste 6 weken van de zwangerschap is het niet verstandig om gebruik te maken van kleine gemeenschappelijke baden, zoals dompelbad en bubbelbad. De kans op infectie is in deze periode groter, omdat er al enige ontsluiting kan zijn. Zwemmen is echter geen probleem.

Deze website is bestemd voor het verstrekken van correcte informatie, maar onjuistheden kunnen echter voorkomen. Ik ben niet aansprakelijk voor incorrecte informatie of eventuele schade, die geleden wordt als gevolg van het gebruik van gegevens verstrekt door Mooizwanger.blogspot.com!